Gönderen Konu: Beslenmesine dikkat edenler/Diyet uygulayanlar...?  (Okunma sayısı 1776 defa)

  • *
  • İleti: 18
    • Profili Görüntüle

dumaduma


Beslenmesine dikkat edenler/Diyet uygulayanlar...? ozellikle tecrubeli AS hastalarina yoneltmek istiyorum bu soruyu, beslenmesine dikkat edip veya diyet uygulayipta bir fark/faydasini goren var mi acaba?
Derdi veren Rabbim dermaninida vermistir... biz yeter ki arayista olmayi bilelim..

  • Yetkili
  • *
  • İleti: 1215
    • Profili Görüntüle
Cvp: Beslenmesine dikkat edenler/Diyet uygulayanlar...?
« Yanıtla #1 : 14 Mar 11, 03:15 »
Linkteki konuları bir inceleyin isterseniz...

http://www.ankilozanspondilit.com/beslenme-b533.0/
'Türkiye Cumhuriyeti'nin temeli kültürdür... Kültür, okumak, anlamak, görebilmek, görebildiğinden anlam çıkarmak, uyanık davranmak, düşünmek ve zekâyı eğitmektir.' (1936) Mustafa Kemal ATATÜRK

  • *
  • İleti: 18
    • Profili Görüntüle
Cvp: Beslenmesine dikkat edenler/Diyet uygulayanlar...?
« Yanıtla #2 : 14 Mar 11, 18:07 »
bu konulari inceledikten sonra bu basligi actim zaten... merak ediyorum uzun sureli farkli diyetler uygulayipta kendinde fark goren var mi acaba, mesela omega 3/ balik yagi genelde romatizmal hastaliklara faydasi oldugunu biliyorum, ama benim ogrenmek istedigim ise uzun bir sure diyet deneyipte yada beslenmesine dikkat edipte fark goren var mi?
Derdi veren Rabbim dermaninida vermistir... biz yeter ki arayista olmayi bilelim..

  • *
  • İleti: 12
    • Profili Görüntüle
Cvp: Beslenmesine dikkat edenler/Diyet uygulayanlar...?
« Yanıtla #3 : 16 Mar 11, 15:50 »
Tecrübeli bir AS hastası olarak şekerli ve tuzlu yiyecekleri çok yediğimde hem ağrılarımın arttığını hem de vücudumdaki şişlik hissinin arttığını gözlemledim. Yoğrut,süt gibi kalsiyumdan zengin yiyecekleri yediğimde kendimi daha iyi hissediyorum. Ayrıca hastalığımızda aşırı kilolu olmak zararlı o yüzden mümkün olduğunca normal kilomuzu korumamız lazım...Selamlar

  • Son AS'li kalana kadar
  • Yetkili
  • *
  • İleti: 3046
    • Profili Görüntüle
Cvp: Beslenmesine dikkat edenler/Diyet uygulayanlar...?
« Yanıtla #4 : 16 Mar 11, 23:30 »
Beslenme konusuna (hiç) dikkat etmediğim için bu konuda bir tavsiyem olamaz ama Tutkun'un verdiği link'imiz harici, birde Sağlık Bakanlığının bu konuda güzel bir sitesi var.

  • *
  • İleti: 67
    • Profili Görüntüle
Cvp: Beslenmesine dikkat edenler/Diyet uygulayanlar...?
« Yanıtla #5 : 22 Mar 11, 02:59 »
Alıntı yapılan: "Emine_Y" post=14821
Beslenmesine dikkat edenler/Diyet uygulayanlar...? ozellikle tecrubeli AS hastalarina yoneltmek istiyorum bu soruyu, beslenmesine dikkat edip veya diyet uygulayipta bir fark/faydasini goren var mi acaba?


Sevgili Emine beslenme konusunda oldukca dikkatli oldugum dönemler oldu. Uzun süre agri falan hissetmedim. Yaklasik bir aydir parmaklarimda kasilma var ona da ben sebeb oldum ama onun disinda ne sirt agrim ne de kalca agrim kalmadi. Sorun su agri olmayinca hastalik durdu ilerlemiyor sandim ki hic de öyle degilmis :(  Sessizce eklemlerdeki kireclemelerin artip eklem arasi mesafenin azaldigini farkettim. Su anda hareket yaparken eklemlerim müthis kütlüyor, hele sol kalca eklemindeki kütleme 50 metre ilerden duyulacak ölcüde. Benim tavsiyem beslenmeye mutlaka dikkat edilmeli ama düzenli spor cokcok daha önemli

  • *
  • İleti: 18
    • Profili Görüntüle
Cvp: Beslenmesine dikkat edenler/Diyet uygulayanlar...?
« Yanıtla #6 : 27 Mar 11, 05:52 »
cevaplar icin tesekkur ederim. eklemlerdeki kutlemeler iyiye mi isaret kotuyemi acaba bir bilen var mi?  ben kutlemeler sonucu rahatliyorum ama iyi mi kotu mu anlayamadim..
Derdi veren Rabbim dermaninida vermistir... biz yeter ki arayista olmayi bilelim..

  • *
  • İleti: 12
    • Profili Görüntüle
Ynt: Beslenmesine dikkat edenler/Diyet uygulayanlar...?
« Yanıtla #7 : 12 Oca 12, 10:23 »
Sessizce eklemlerdeki kireclemelerin artip eklem arasi mesafenin azaldigini farkettim. Su anda hareket yaparken eklemlerim müthis kütlüyor, hele sol kalca eklemindeki kütleme 50 metre ilerden duyulacak ölcüde.

Atiye bu hastalıkla mı ilgili. Bu ben de de oluyor. o yüzden soruyorum. evet ağrılarım geçtiğinde mutlu oluyordum ama mesajından sonra olmayacağım:( bu kütlemeler kötü bişey yani:( hemen tekrar sporuma başlayacağım. ama çok yoruluyorum ya. bu as hastalığı gerçekten yoruyor. bundan daha az etkilenmek veya bunu ertelemek için her gün spor her gün diyet bi yerde insanı gerçekten çok yoruyor. zaten okulda çocuklarla uğraşıyorum. bir de eve gelince bunları yapmak... offffffffffffffffffff. bir de diyete uymak için düzenli yemek pişirmek gerekiyor. hiç bana göre olmayan bir şey. mecburen yapıyorsun. arkadaşlar ne yazdım bilmiyorum .saçmaladıysam affola...:(((
ağrılarrrr

  • *
  • İleti: 32
    • Profili Görüntüle
Ynt: Beslenmesine dikkat edenler/Diyet uygulayanlar...?
« Yanıtla #8 : 15 Oca 12, 10:24 »
kesinlikle şekeri ve unu en aza indirmelisiniz.Ağrılarınız çok çok azalacaktır.D vitamini ve omega 3 alımınızı da mutlaka artırın.Bir çok kişide eksik çünkü.Ben balık yağı hapımı içerim,haftada bir de d vitamini serumu alırım.Şekerli unlu gıdaları kaçırmadığım sürece yoğun sıkıntım olmaz.Yıllardır tek bir ilaç kullanmıyorum.

  • *
  • İleti: 145
    • Profili Görüntüle
Ynt: Beslenmesine dikkat edenler/Diyet uygulayanlar...?
« Yanıtla #9 : 15 Oca 12, 21:47 »
ben açıkçası beslenmeme hiç dikkat etmiyorum. alkol, sigara yoğun olarak protein. sebze meyve hak getire :) her gece agrılar; kaburgalarım, kalçam, sırtım. ilhihapların yapıştığını hissediyorum. Ben bu hastalığa karşı koyamadığımı düşünüyorum bu yüzden boşverdim. ama insan acılarada alışıyor, bir zamanlar deli gibi hoplayıp zıplarken, şimdi eğilirken bile 10 kez düşünüyorum. üzülüyor muyum? bazen. mücadele etmek anlamsız geliyor. neden mi? çünkü kaleyi fethetmişler ve komutan (bagışıklık sistemi) onlardan yana :)
Hayat; sen gelecekle ilgili planlar yaparken başından geçen andır


john lennon

  • *
  • İleti: 32
    • Profili Görüntüle
Ynt: Beslenmesine dikkat edenler/Diyet uygulayanlar...?
« Yanıtla #10 : 16 Oca 12, 09:35 »
kristaladam sizin adınıza üzüldüm gerçekten.Öncelikle kendinize bu denli dikkat etmeyişinize,sonra da pes etmiş olmanıza.Neden böyle? Ben inanıyorum ki bu hastalık bana zarar veremeyecek.Komuta tamamen bende.

  • Son AS'li kalana kadar
  • Yetkili
  • *
  • İleti: 3046
    • Profili Görüntüle
Ynt: Beslenmesine dikkat edenler/Diyet uygulayanlar...?
« Yanıtla #11 : 16 Oca 12, 11:54 »
@kristaladam
Anlaşılan senin kalede düşmüş, defansda dağılmış, ne diyelim geçmiş olsun.  :(

  • Yetkili
  • *
  • İleti: 1215
    • Profili Görüntüle
Ynt: Beslenmesine dikkat edenler/Diyet uygulayanlar...?
« Yanıtla #12 : 16 Oca 12, 13:16 »
Değerli Burçin siz doğrusunu yapıyorsunuz...Eminim ilerleyen yıllarda bunların faydasını daha da çok göreceksiniz...

Şeker, unlu mamulller, nişastalı yiyecekler, asitli yiyecek ve içeceklerden uzak durmak AS ile mücadelede oldukca önemli, protein
alımını normal insanlardan biraz daha yüksek tutmakta fayda var...Ancak çokta abarmamak lazım çünkü buda ilerleyen yaşlarda fazla protein alımına bağlı olarak başka hastalıkları (gut gibi) tetikleyebilir...Aslına bakarsanız bu temel beslenme kuralları AS olmayan insanlar içinde sağlıklı yaşamak için uyulması gereken diyetler, bizim farkımız, AS çoğunlukla genç yaşlarda başladığı için, gençlikte
metobolizmanın hızlı çalıştığı, rahat yenilip içilecek dönemlerde bile bu kurallara uymamız gerekiyor...   
'Türkiye Cumhuriyeti'nin temeli kültürdür... Kültür, okumak, anlamak, görebilmek, görebildiğinden anlam çıkarmak, uyanık davranmak, düşünmek ve zekâyı eğitmektir.' (1936) Mustafa Kemal ATATÜRK

  • *
  • İleti: 145
    • Profili Görüntüle
Ynt: Beslenmesine dikkat edenler/Diyet uygulayanlar...?
« Yanıtla #13 : 16 Oca 12, 18:34 »
Arkadaşlar ben kendi adıma konuştuğumu belirtmek isterim. Tabi ki diyet yaparak beslenmenin faydaları saymakla bitmez. Ben sadece böyle yapmıyorum hepsi bu :)
Hayat; sen gelecekle ilgili planlar yaparken başından geçen andır


john lennon

  • *
  • İleti: 54
    • Profili Görüntüle
Ynt: Beslenmesine dikkat edenler/Diyet uygulayanlar...?
« Yanıtla #14 : 24 Oca 12, 00:02 »
merhaba arkadaşlar.
beslenme ile ilgili ben biraz araştırma yaptım, belki birçok arkadaş bu konuda bilgi sahibidir ama ben belkide genellikle gözden kaçan ve unutulan beslenme konusunda bir deneme sürecine başladım. herhangi bir diyet yapmıyorum, ancak araştırmalarım sırasında ulaştığım bilgiler doğrultusunda şunu denemeye kadar verdim.

şimdi hipokrat'ın (doktorların yemin ettiği şahış :D ) bir sözü var. "bütün hastalıklar bağırsakta başlar, bağırsak hastaysa vücudun geri kalanıda hastadır"   bu sözden yola çıkarak gittiğimizde, allerjik ve romatizmal hastalıkların kaynağının bağırsaklar olduğu bilgisine ulaşıyoruz. daha doğrusu bağırsaktaki bakteri dengesi. bizim hastalığımızda bir oto-immün hastalık ve bu hastalığın başlamasında veya hastalık sürecinde bağırsakların önemi büyük.

http://beslenmebulteni.com/bes/file/probiyotik.ppt   buradaki slaytta detaylı bir açıklama var. iyice incelemenizi tavsiye ediyorum.

ben buradaki slaytı inceledim ve kendime şöyle bir plan çıkarttım 1 hafta kadar önce...

- glucosamine chondroitin msm içerikli bir ürün tüketiyorum içecek tarzında
-omega 3-9 tableti alıyorum
-probiyotik (1 milyar yararlı bakteri barındıran) alıyorum

2-3 ay bunları kullandıktan sonra bunlara ek olarak vücuttaki iltihabı lokal veya genel olarak atmaya yardımcı olacak birşeyler kullanmaya başlayacağım (araştırma aşamasındayım)

yani genel mantık olarak ; vücutta sürekli olarak devam eden inflamasyonu durdurmaya çalışmak ve ardından mevcut olanı vücuttan atmak

umutluyum.....
 

 

Benzer Konular

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
0 Yanıt
568 Gösterim
Son İleti 24 Ara 02, 13:19
Yazan: sayin.net.admin
0 Yanıt
464 Gösterim
Son İleti 01 Haz 03, 18:27
Yazan: harunsaylam
0 Yanıt
705 Gösterim
Son İleti 17 Ara 04, 18:15
Yazan: metalik
0 Yanıt
1083 Gösterim
Son İleti 03 Ağu 05, 12:44
Yazan: gezgin
0 Yanıt
554 Gösterim
Son İleti 22 Eki 10, 15:54
Yazan: admin