Beslenmesine dikkat edenler/Diyet uygulayanlar...? ozellikle tecrubeli AS hastalarina yoneltmek istiyorum bu soruyu, beslenmesine dikkat edip veya diyet uygulayipta bir fark/faydasini goren var mi acaba?

bu konulari inceledikten sonra bu basligi actim zaten... merak ediyorum uzun sureli farkli diyetler uygulayipta kendinde fark goren var mi acaba, mesela omega 3/ balik yagi genelde romatizmal hastaliklara faydasi oldugunu biliyorum, ama benim ogrenmek istedigim ise uzun bir sure diyet deneyipte yada beslenmesine dikkat edipte fark goren var mi?

Beslenme konusuna (hiç) dikkat etmediğim için bu konuda bir tavsiyem olamaz ama Tutkun'un verdiği link'imiz harici, birde Sağlık Bakanlığının bu konuda güzel bir sitesi var.

cevaplar icin tesekkur ederim. eklemlerdeki kutlemeler iyiye mi isaret kotuyemi acaba bir bilen var mi?  ben kutlemeler sonucu rahatliyorum ama iyi mi kotu mu anlayamadim..

kesinlikle şekeri ve unu en aza indirmelisiniz.Ağrılarınız çok çok azalacaktır.D vitamini ve omega 3 alımınızı da mutlaka artırın.Bir çok kişide eksik çünkü.Ben balık yağı hapımı içerim,haftada bir de d vitamini serumu alırım.Şekerli unlu gıdaları kaçırmadığım sürece yoğun sıkıntım olmaz.Yıllardır tek bir ilaç kullanmıyorum.

kristaladam sizin adınıza üzüldüm gerçekten.Öncelikle kendinize bu denli dikkat etmeyişinize,sonra da pes etmiş olmanıza.Neden böyle? Ben inanıyorum ki bu hastalık bana zarar veremeyecek.Komuta tamamen bende.

Değerli Burçin siz doğrusunu yapıyorsunuz...Eminim ilerleyen yıllarda bunların faydasını daha da çok göreceksiniz...

Şeker, unlu mamulller, nişastalı yiyecekler, asitli yiyecek ve içeceklerden uzak durmak AS ile mücadelede oldukca önemli, protein
alımını normal insanlardan biraz daha yüksek tutmakta fayda var...Ancak çokta abarmamak lazım çünkü buda ilerleyen yaşlarda fazla protein alımına bağlı olarak başka hastalıkları (gut gibi) tetikleyebilir...Aslına bakarsanız bu temel beslenme kuralları AS olmayan insanlar içinde sağlıklı yaşamak için uyulması gereken diyetler, bizim farkımız, AS çoğunlukla genç yaşlarda başladığı için, gençlikte
metobolizmanın hızlı çalıştığı, rahat yenilip içilecek dönemlerde bile bu kurallara uymamız gerekiyor...   

merhaba arkadaşlar.
beslenme ile ilgili ben biraz araştırma yaptım, belki birçok arkadaş bu konuda bilgi sahibidir ama ben belkide genellikle gözden kaçan ve unutulan beslenme konusunda bir deneme sürecine başladım. herhangi bir diyet yapmıyorum, ancak araştırmalarım sırasında ulaştığım bilgiler doğrultusunda şunu denemeye kadar verdim.

şimdi hipokrat'ın (doktorların yemin ettiği şahış ) bir sözü var. "bütün hastalıklar bağırsakta başlar, bağırsak hastaysa vücudun geri kalanıda hastadır"   bu sözden yola çıkarak gittiğimizde, allerjik ve romatizmal hastalıkların kaynağının bağırsaklar olduğu bilgisine ulaşıyoruz. daha doğrusu bağırsaktaki bakteri dengesi. bizim hastalığımızda bir oto-immün hastalık ve bu hastalığın başlamasında veya hastalık sürecinde bağırsakların önemi büyük.

http://beslenmebulteni.com/bes/file/probiyotik.ppt   buradaki slaytta detaylı bir açıklama var. iyice incelemenizi tavsiye ediyorum.

ben buradaki slaytı inceledim ve kendime şöyle bir plan çıkarttım 1 hafta kadar önce...

- glucosamine chondroitin msm içerikli bir ürün tüketiyorum içecek tarzında
-omega 3-9 tableti alıyorum
-probiyotik (1 milyar yararlı bakteri barındıran) alıyorum

2-3 ay bunları kullandıktan sonra bunlara ek olarak vücuttaki iltihabı lokal veya genel olarak atmaya yardımcı olacak birşeyler kullanmaya başlayacağım (araştırma aşamasındayım)

yani genel mantık olarak ; vücutta sürekli olarak devam eden inflamasyonu durdurmaya çalışmak ve ardından mevcut olanı vücuttan atmak

umutluyum.....