Eline sağlık abi bu güzel video için. 

Bel fıtığında da egzersizlerin işe yaradığını görmek güzel ama tabii bu egzersizlerin aktif dönemde yapılmaması lazım, zaten yapılamazda en azından aktif dönem geçince başlanılmalı, sonuçta kasları da bırakmamak lazım, zira bırakılınca kas tembelliği gibi bir sorun da ortaya çıkıyor.
Eşimede dr. egzersiz önermiş o da yapıyor ama tabii ne ısınma ne de hazırlık yapıyor? direk hareketlere başlıyor, ısınma hareketlerini de yapman lazım diyorum, bu videoyu izlettim, bak onlarda ısınmadan yapıyorlar demez mi 
Bende artık pes dedim.

Ben galiba takıntılı biriyim (Cüneyt nasılsın  ) olursa tam olsun olmazsa hiç olmasın diyorum, dolayısıyla o da hiç olmuyor, yoksa yarım yamalakta yapılıp mutlu olunabiliyormuş, lakin ben bunu beceremeyenlerdenim.