Gönderen Konu: Basit AS Egzersizleri (Okunma sayısı 512 defa)

admin · « : 05 Oca 12, 16:23 »

Bel egzersizleri	Boyun egzersizleri	Germe Esneme Egzersizleri
Sfenks Hareketi Süperman Bel esnetme Kedi hareketi Diz germe Kalça germe Ayakta kalça germe Vücut esnetme Vücut germe esnetme Bel esnetme Oturarak germe İleri bel esnetme	Boyun kaydırma ve uzatma Accupress Boyun çevirme Yana boyun esnetme Boyun germe	Diz bükme Kol çemberi Yana bükme Diz kirişi esnetme Ayakta dönüş Doğru ağırlık kaldırma tekniği Karın çalıştırma 1 Karın çalıştırma 2 Denge hareketi Yarım çömelme Denge ve germe Adım egzersizi Diz egzersizi Bacak sallama Duvarda kayma Sıçrama

Basit AS Egzersizleri
KupaAS Ankilozan Spondilit Hastaları Dayanışma Grubu tarafından derlenmiştir.

Konu / Başlatan	Yanıt	Son İleti
Hastalarla basit egzersizler 1 Başlatan admin Egzersizler	1 Yanıt 948 Gösterim	17 Eki 09, 14:04 Yazan: alex85
Nefes egzersizleri Başlatan admin Arşiv	0 Yanıt 804 Gösterim	04 Oca 10, 22:38 Yazan: admin
Germe Egzersizleri 2 Başlatan admin Egzersizler	0 Yanıt 1052 Gösterim	10 Ara 10, 13:27 Yazan: admin
Hastalarla basit egzersizler 2 Başlatan admin Egzersizler	0 Yanıt 1381 Gösterim	10 Ara 10, 19:53 Yazan: admin
Hastalarla basit egzersizler 1 Başlatan McKaya Arşiv	0 Yanıt 1237 Gösterim	10 Ara 10, 19:53 Yazan: McKaya

Genel	Çok Okunanlar	Önerdiklerimiz	Ana Bölümler
Biz kimiz?	Ankilozan Spondilit (AS) Nedir? \| Makale	Romatoid Artritli hastalarda Uyku Kalitesinin..	Forum
Blog	Ankilozan Spondilit (AS) Nedir? \| Video	Kas İskelet Sistemi Hastalıklarına Bağlı..	Spor
İletişim	Sıkça sorulan sorular (AS)	Gıda Desteği Ürünler Üzerinde Araştırmalar..	Videolar
Etiketler	SAKROİLEİT nedir?	Boyun ve Omuzlar İçin Yoga	Makaleler
Site haritası	AS'li Hastalar için rehber	AS'de Hastalığın Yaşam Kalitesi ve ..	Ankilozan Spondilit

Bel egzersizleri